Ansvarsfullt spelande

Inledning

Spelande ska vara en form av underhållning – inte ett sätt att tjäna pengar eller lösa ekonomiska problem. Spela aldrig för pengar du inte har råd att förlora, och sätt alltid tydliga gränser för både tid och pengar innan du börjar spela.

Åldersgräns

I Sverige är åldersgränsen för spel om pengar 18 år. Vissa spelformer kan ha högre åldersgräns, till exempel 20 år på landbaserade kasinon. Det är olagligt för minderåriga att spela, och alla licensierade spelbolag är skyldiga att verifiera din ålder innan du kan skapa ett konto.

Varningstecken på spelproblem

Här är några vanliga tecken på att spelandet kan ha blivit ett problem:

• Du jagar förluster för att försöka vinna tillbaka pengar
• Du döljer ditt spelande för familj och vänner
• Du ljuger om hur mycket tid eller pengar du lägger på spel
• Du spelar för att fly från stress, ångest eller nedstämdhet
• Du lånar pengar eller säljer saker för att finansiera ditt spelande
• Ditt spelande påverkar arbete, studier eller relationer negativt
• Du har svårt att sluta eller minska ditt spelande trots upprepade försök
• Du blir irriterad eller rastlös när du försöker dra ner på spelandet

Självhjälpsverktyg

De flesta licensierade casinon erbjuder verktyg som hjälper dig att behålla kontrollen:

• Insättningsgränser: Sätt ett tak för hur mycket du kan sätta in per dag, vecka eller månad
• Förlustgränser: Begränsa hur mycket du kan förlora under en viss period
• Verklighetskontroller: Få påminnelser om hur länge du har spelat
• Självavstängning: Stäng av dig själv från ett enskilt casino under en valfri period

Du kan också använda Spelpaus.se för att stänga av dig från alla licensierade spelbolag i Sverige samtidigt.

Stödorganisationer

Om du behöver hjälp eller någon att prata med finns det flera organisationer i Sverige som erbjuder kostnadsfritt och konfidentiellt stöd:

• Stödlinjen – Sveriges nationella stödlinje för spelproblem. Ring 020-819 100 eller besök webbplatsen för rådgivning och stöd.
• Spelpaus – Nationellt självavstängningsregister där du kan blockera dig från allt licensierat spel i Sverige.
• Din kommuns beroendemottagning eller socialtjänst kan också erbjuda stöd och behandling.

Uppmaning

Om du eller någon du känner har problem med spelande, tveka inte att söka hjälp. Det finns stöd att få och det är aldrig för sent att ta kontroll över sitt spelande. Att erkänna problemet är ett viktigt första steg.